Sophia Thiel: Fitness, Freund und Essstörung – was du über sie wissen musst
Sophie Thiel ist wohl die bekannteste Fitnessinfluencerin im deutschsprachigen Raum. Doch sie hatte es in der Vergangenheit nicht leicht.
Sophia Thiel hat sich im Verlauf der Jahre zu einer bedeutenden Größe im Internet entwickelt, insbesondere auf YouTube. Sie ist eine deutsche Fitness-Influencerin und Buchautorin. In einer Vielzahl an Fitnessprogrammen begleitet der am 13.03.1995 geborene YouTube-Star enorm viele Menschen auf ihrer Reise zur Traumfigur. Doch besonders durch ihre Aufklärung über negative psychische Erfahrungen im Bereich der Fitnessindustrie hat sie sich in den letzten Jahren einen Namen gemacht. In diesem Jahr war sie bei „Let‘s Dance“ dabei und wuchs hier erneut über sich hinaus. Doch was musst du eigentlich sonst noch so über Sophia Thiel wissen? Hier erfährst du es.
Beginnen wir einmal von vorne ...
Sophie Thiel findet zum Sport
Sophia Thiel wurde 1995 in Rosenheim, Oberbayern, geboren. Sie besuchte zunächst eine Mädchen-Realschule, wechselte dann aber jedoch später zu einer gemischten Schule. Zu dieser Zeit kämpfte sie bereits mit Übergewicht und dachte wohl kaum daran, einmal eine Fitness-Influencerin zu werden. Als sie 2012 ihr Höchstgewicht von 80 Kilo erreichte und all ihre Diäten scheiterten, begann die damals 17-Jährige mit dem Kraftsport. Ein Schulfreund brachte ihr das Fitnessstudio näher und sie verlor extrem schnell viel an Gewicht. Innerhalb von drei Jahren nahm sie fast 30 Kilo ab. 2014 engagierte Sophia Thiel den Fitness-Coach Ercan Demir und nahm erfolgreich an zahlreichen Bodybuilding-Wettbewerben in der Bikiniklasse teil.
So schien ihrer Karriere nichts mehr im Weg zu stehen ...
Sophia Thiel wird zu einer eigenen Marke
In nur zwei bis drei Jahren transformierte sich Thiel komplett. Deutlich schlanker und muskulöser nahm sie an Bikini-Wettbewerben teil und begann, ihren Lebensstil in den sozialen Medien zu dokumentieren und zu teilen. Der Hype um ihre Person war enorm. Auf Plattformen wie Facebook, Instagram und YouTube teilte sie ihre schnellen Erfolge mit der Welt und gewann zahlreiche Anhänger*innen, bis sie schließlich zu einem Internetstar wurde. Zusätzlich gründete sie ihren eigenen Online-Fitness-Channel, der Abnehmwillige coachte. Unter dem Markennamen „Sophia Thiel“ wurden Duftlinien, Fitnessmodekollektionen, Ratgeber und Kochbücher veröffentlicht. Sie zierte sogar mehrmals das Cover der „Women’s Health“. Trotz Trainingsstress schloss sie nebenbei ihr Abitur ab.
Von Sophia Thiels Hype war auch die Fernsehbranche angetan ...
Sophia Thiel war in mehreren TV-Formaten zu sehen
Auch Fernsehsender wurden auf die Fitness-Bloggerin aufmerksam. 2015 nahm sie am „TV total Turmspringen“ teil, gefolgt von Auftritten bei der „Die große ProSieben Völkerball Meisterschaft“ in den Jahren 2016 und 2017. Zwischen 2017 und 2019 unterstützte sie außerdem Online-Kandidaten bei „The Biggest Loser“ und war Teil der Doku-Soap „Fitness Diaries“. Auch ihre eigene Fitnesszeitschrift konnte sie veröffentlichen. Ihre Social-Media-Karriere hätte also wirklich nicht erfolgreicher sein können. Zahlreiche Fitnessprogramme, TV-Auftritte, tägliche Posts und kontinuierliche Präsenz prägten ihren Alltag.
Doch dann kam für Sophia Thiel doch irgendwie alles anders ...
Sophia Thiel zieht sich aus der Öffentlichkeit zurück
Als sie im Mai 2019 ankündigte, sich aus den sozialen Netzwerken und der Öffentlichkeit zurückzuziehen, reagierten viele Fans geschockt. Lange Zeit blieb das genaue Motiv ihres Rückzugs ein Rätsel. Erst später wurde bekannt, dass die Liebe zu ihrem Freund Charlie, der sie damals auch mit zum Fitnessstudio nahm, nach fünf Jahren erloschen war. Die beiden hatten sich 2017 still und heimlich getrennt, woraufhin Thiel nach München zog, um das Geschehene für sich zu verarbeiten. Nahezu zwei Jahre später, im Februar 2021, kehrte die Fitness-Influencerin wieder zurück. In einem Online-Statement teilte sie ihren Fans mit, dass sie eine lange Zeit gebraucht habe, um zu sich selbst zu finden.
Doch die Trennung von Charlie war definitiv nicht der einzige Grund, wieso Sophie Thiel sich aus der Öffentlichkeit zurückzog ...
Sophia Thiel ist in ein Loch gefallen
Aufgrund einer Überlastung durch eine Vielzahl von Projekten erreichte die Influencerin ihre körperlichen und psychischen Grenzen. Sie beschrieb es so, dass sie in „ein schwarzes Loch ohne Boden“ gefallen sei. Aus diesem Grund entschied sie sich zunächst für eine Pause von den sozialen Medien. Rückblickend ist sie überzeugt, dass ihr Rückzug aus den sozialen Medien die richtige Entscheidung war. Trotz ihrer Auszeit blieben ihre Fans ihr auf den Social-Media-Kanälen treu. Sie ist sich sicher, dass die Pause ihr geholfen hat, neue Energie zu tanken und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Im April 2021 wendete sich Sophia Thiel allerdings schon mit dem nächsten Problem an ihre Fans ...
Sophia Thiel leidet unter einer Essstörung
Im April 2021 enthüllte sie erstmals auf ihrem YouTube-Kanal ihre Essstörung Bulimia nervosa und präsentierte ihr neues Buch, das sich mit diesem Thema auseinandersetzt. Gleichzeitig bewirbt sie aber weiterhin ihre früheren Werke wie „Einfach schlank und fit. Mit 120 Rezepten zur Traumfigur“. Im Mai 2023 sprach sie in einem Interview über den Beginn ihrer Essstörung. Der intensive Job als Fitness-Influencerin raubte ihr zunehmend Zeit für Familie und Freunde. Thiel teilte offen, wie sehr sie belastet und fast zerstört wurde. Die Kommentare in den sozialen Medien über ihren Körper hätten sie ebenfalls belastet: „War ich definiert und schlank, hat man mir vorgeworfen, Testosteron zu nehmen. War ich fülliger, wurde ich als ‚fett' beschimpft.“ Schließlich begab sie sich 2020 in Therapie, aber „nicht freiwillig“, wie sie berichtet: „Das war mein letzter Strohhalm. Ich bin da recht widerwillig hingegangen – aber letztendlich war es die beste Entscheidung meines Lebens und hat mich gerettet.“
Ihre Reise teilt Sophia Thiel auch mit ihren Follower*innen ...
Wenn du Probleme mit Essstörungen hast, kannst du dich an folgende Infotelefonnummern der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung wenden und über deine Probleme reden.
Sophia Thiel redet heute offen über ihre Krankheit
„Es fühlt sich für mich so an, als ob mir meine Stützräder abgenommen wurden, oder als ob meine Therapeutin mein Rad (des Lebens) schon vor einiger Zeit losgelassen hat, ich es gar nicht gemerkt habe und jetzt ganz aufgeregt, schockiert und wackelig merke, dass ich alleine fahre“, so die Influencerin auf Instagram. Sie scheint für sich mittlerweile einen Weg gefunden zu haben, mit sich selbst und dem öffentlichen Druck, klarzukommen. Gegenwärtig setzt sie sich auf ihren Social-Media-Plattformen gegen Cybermobbing und Bodyshaming ein und konfrontiert Hater auf ihren Kanälen direkt. Statt über ihre Trainingserfolge zu berichten, spricht sie offen über Themen wie Therapie und Essstörungen, um Aufklärung zu betreiben. Thiel nutzt ihre Reichweite, um ihre persönlichen Erfahrungen zu teilen und anderen Menschen Mut zu machen, sich ebenfalls Hilfe zu suchen und über ihre eigenen Herausforderungen zu sprechen.
In diesem Jahr sieht man Sophia Thiel bei der RTL-Show:
Sophia Thiel nahm bei bei „Let‘s Dance“ teil und machte Kampfansage
„Ich freue mich schon sehr auf diese neue Herausforderung! Da ich persönlich noch keine großen Erfahrungen im Bereich Tanzen gemacht habe, habe ich dementsprechend auch sehr großen Respekt vor ‚Let’s Dance'. Ich werde 110% und mehr geben“, erklärt sie in der Pressemitteilung von RTL. Im Wettbewerb traf sie unter anderem auf Stefano Zarrella, mit dem sie gut befreundet ist, wie sie im offiziellen „Let‘s Dance“-Podcast enthüllte. Trotz ihrer Freundschaft zögert sie nicht, dem Bruder von Giovanni Zarrella aber eine klare Kampfansage zu machen: „Stefano, du kannst dich warm anziehen!“ Natürlich ist das nur ein Scherz. Stefano kommentierte sogar auf Instagram mit: „Hab dich lieb!“ Zwar musste sie die Sendung erst nach Kumpel Stefano verlassen, doch auch für sie reichte es nicht für den Titel.
Wie sieht das Privatleben der Influencerin eigentlich aus? Hat sie einen Freund?
Sophia Thiel und Langzeitfreund Raphael Birchner haben sich getrennt
In Bezug auf Sophia Thiel und ihre Liebesangelegenheiten denken Fans sofort an ihren langjährigen Manager und Ex-Freund Charlie Fischer. Die Beziehung endete jedoch bereits im Jahr 2017. Danach wurde es 2019 ernster zwischen ihr und Raphael Birchner. Dreieinhalb Jahre lang teilten sie und der Tech-Start-up-Unternehmer ihr Leben, bis im Juni 2023 alles vorbei war. „Es gab keine Situation X, die alles zerstört hat“, erklärte sie im Podcast mit Paula Lambert. Die Trennung habe sich wohl über einen längeren Zeitraum angebahnt. Ihre Bulimieerkrankung blieb für ihren Ex-Partner natürlich auch nicht unbemerkt. Als sie Anfang 2020 offiziell zusammenkamen, begab sie sich in Behandlung. Er spielte eine entscheidende Rolle in ihrem Heilungsprozess, wie sie damals betonte. Doch auch Raphael gestand ein, dass er nicht in bester Verfassung ins erste Jahr der Pandemie startete. Gemeinsam durchlebten sie die herausfordernden ersten Monate des Lockdowns und wurden schnell zu einem starken Team. Aktuell ist Sophia Thiel aber Single und konzentriert sich auf sich selbst.
